1. 고소한 음식

남성호르몬을 미량 함유하고 있는 밀눈, 땅콩, 효모 등을 많이 섭취하면
모발건강에 좋지 않다. 일반적으로 고소한 음식은 남성호르몬과 유사한 작용을
하는 물질을 함유하고 있기 때문에 탈모에 나쁜음식으로 고소한 음식을 꼽을 수 있다.

2. 인스턴트음식

섬유질이 제거되고 화학성분의 각종 식품첨가물이 들어간 인스턴트 가공식품의 해악은
새삼 거론할 필요도 없을 것이다. 신장을 병들게 하여 피를 탁하게 하므로
모발에도 엄청 나쁜 영향을 미치게 된다. 모발이 혈액으로 만들어 진다는 것을 감안하면
무엇보다 중요한 사항이라 할 수 있다. 햄버거, 피자, 라면, 인스턴트 식품과 패스트푸드는
두피 영양을 빼앗는 대표 식품.  

3. 늦은 밤의 야식

잠자기 전 밤참을 먹으면 다음날 아침 얼굴에 유지방의 분비를 증가시키게 된다.
이것은 피지 분비의 이상을 일으켰기 때문이다. 이 같은 생활방식은 곧 비듬이
생기게 하는 원인이 된 다. 따라서 밤참을 즐겨 먹는 사람이나 심야에 술을 마시며
도박을 하는 사람은 탈모의 길로 들어서는 것과 다름없다.

4. 자극적인 너무 맵거나 짠음식

현대인들의 하루 염분 섭취량은 대체로 15∼25g 정도 된다. 이 양은 결코 적은 양이 아니다.
염분의 섭취량이 과다하게 되면 혈압이 올라가게 되고 나트륨의 수분보존 성질로 인하여
신장과 심장에도 부담을 주게 된다. 그 결과 성인병이나 혈액순환에 각종 장애를 일으키게
되므로 탈모증 또한 발생된다는 사실을 어렵지 않게 짐작할 수가 있는 것이다.

그러므로 소금도 튼튼하고 건강한 모발의 적이다. 몸의 수분을 줄이고 두발과
두피를 건조하게 만들 기 때문이다. 염분 섭취량이 과다하면 혈액 속의 염분 농도를
조절하기 위해 수분의 섭취량도 따라서 증가하게 된다. 그 결과 신장에 과중한 부담을
주게 되면서 기능의 약화를 초래하게 된다.

5. 커피, 담배

커피 등에 많이 들어 있는 카페인이 혈압을 올리고 스트레스를 촉진하는 요인으로
작용한다는 연구결과가 나왔다. 특히 커피우유나 커피맛 아이스크림도 100그램당 카페인
24mg이 들어 있어 어린이들이 좋아하는 콜라보다도 카페인 함량이 무려 10배나 높다.
그런데도 이런 사실을 아는 부모는 그렇게 많지 않다. 커피는 혈액부족을 유발시키기 쉽다.
모발은 혈액으로 만들어진다는 점에서 가장 나쁜 음식이라 할 것이다.

흡연은 비타민의 부족 현상을 불러일으키며 탈모를 가속시킬 수 있다.
또한 과도한 흡연은 체온을 떨어뜨려 모발에 나쁜 영향을 주기도 한다.
그러므로 담배의 니코틴은 혈액순환을 방해하고 폐의 기능을 저하시켜
두피 건강에 백해무익하다.

6. 가공식품 및 단 음식

우리가 아무 생각 없이 마시는 사이다, 콜라 등의 청량음료나 아이스크림 등
빙과류, 과자, 빵 라면, 햄 쏘세지 등 인스턴트 가공식품을 함부로 먹는 식생활에
대하여는 깊은 반성이 있어야 할 것이다.

또한 단맛은 피부를 느슨하게 하는 성질이 있어 피부가 늘어지게 되어
머리카락이 빠져 나온다. 흰설탕은 몸 속의 칼슘을 앗아가는
도둑이므로 신선한 혈액이 공급될 수 없으며 결과적으로 단 음식은 머리카락이 빠지는
속도를 가속화시킨다.

7. 청량음료

청량음료에 첨가된 감미료는 탈모현상을 유발한다.
또 소화기관이 냉해지면 영양흡수가 잘 되지 않고 혈액순환이 나빠져서
머리카락이 잘 빠지는데 이런 경우에는 발모 촉진을 위한 식품을 섭취해도 흡수가
잘 되지 않아 큰 효과를 기대할 수 없다. 콜라와 사이다 등 탄산음료를 많이 마시면
뼈가 약해져 골절상을 입을 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.
콜라에 많은 인 성분이 인체의 칼슘 흡수능력을 저하시키는 것으로 보인다』고 추정했다

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Posted by 플래닝조율사

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